Stress af

चिंतित और तनाव, तनावग्रस्त? इस app सबसे बुनियादी स्तर पर हानिकारक तनाव आराम करने और खत्म करने के लिए कुछ दिनों के लिए आपको सिखाता.

इस प्रभावी विरोधी तनाव कोर्स के पहले चरण के शारीरिक और मानसिक रूप से आराम करने के लिए आपको सिखाता है. दूसरा कदम यह गहरी है और तेजी से बनाने के लिए आपको सिखाता है. तीसरा कदम कैसे आत्म रहनेवाला विश्राम करने के लिए आपको सिखाता है, तो आप भी एक कम शक्ति झपकी से पूरी तरह से लाभ के लिए जारी. साथ में अभ्यास आपके तंत्रिका तंत्र पुनर्स्थापित करने के लिए आप में मदद करता है, तो दैनिक तनाव एक पुरानी स्थिति नहीं बन जाता है.

निर्देशित अभ्यास प्रेरणादायक कहानी और विशिष्ट निर्देश हैं पालन करने के लिए आसान कर रहे हैं. यह सब मन की शांति और विश्राम करने के लिए अपने मन और अपने शरीर को प्रभावित करता है कि लक्षित आराम ध्वनियों के साथ है. पाठ्यक्रम विशेष रूप से आपके अवचेतन और आपके तंत्रिका तंत्र आपको हानिकारक तनाव की स्थायी रिहाई दे सकते हैं ताकि आराम करने में मदद करने के लिए बनाया गया है.

रास्ते के साथ, यह भी आप आप आप अपर्याप्तता या तनाव का अनुभव जहां स्थितियों को बदलने के लिए उपयोग कर सकते हैं एक सरल लेकिन प्रभावी तकनीक सिखाता है. इस तकनीक को आप उनसे मिलने जब आप अधिक शांत और सक्षम महसूस करना शुरू कर सकते हैं ताकि आप चुनौतीपूर्ण स्थितियों के लिए स्फूर्तिदायक संसाधनों संबद्ध करने में मदद करता है.

एनएलपी कोच और साल के लिए हानिकारक तनाव के साथ लोगों को मदद कर रहा है जो ट्रेनर पीट एंडरसन, द्वारा विकसित - एपीपी सीडी "और बेहतर अपने तनाव पर नियंत्रण, शांत हो जाओ" पर बनाता है. पीट एंडरसन समस्या आम तौर पर जाना जाता था पहले कई वर्षों के लिए तनाव की बात की है, और वह तुम आराम करो और अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए प्राप्त करने में एक विशेषज्ञ है. आप पीट एंडरसन www.peteandersen.dk के बारे में अधिक देख सकते हैं.

एप्लिकेशन शामिल हैं:

• परिचय और अवलोकन

• चरण 1: द्वारा गहराई से आराम करने के लिए जानें

• चरण 2: तेजी से छूट जानें

• चरण 3: अपने आप को ऐसा करने के लिए जानें

आप जान चुके हैं •.

चरण 1 मुक्त है, और चरण 2 और 3 ही 25 फीसदी के लिए खरीदा जा सकता है. कदम.

आप सीधे 10 दिनों के लिए 3 चरणों में से प्रत्येक पर व्यायाम प्रदर्शन से मिलता है सबसे बड़ा लाभ है. एप्लिकेशन इसलिए आपको हर कदम की बात सुनी है कि कितने दिनों का ट्रैक रखता है कि एक काउंटर होता है. आप एक ही दिन में इस अभ्यास में कई बार सुना है, यह केवल एक दिन के रूप में गिना जाता है. आप एक दिन थामने यदि आप अनुप्रयोग से बाहर सबसे अधिक मिलता है कि हर दिन आदर्श होने सुन जब, तो इसे फिर से एक दिन नीचे गिनती. 10 के स्तर तक पहुँच जाता है, काउंटर अगले स्तर पर शुरू होता है. सभी तीन काउंटरों 10 तक पहुँच जाता है, केवल जब app गिनती दिनों. उस समय आप 'आराम' के रूप में योग्य हैं.

नोट: ड्राइविंग या काम मशीनों के लिए जिम्मेदार जब इस app करने के लिए मत सुनो. आप सुरक्षित रूप से बाहर की दुनिया की अनदेखी और आराम कर सकते हैं जब केवल यह बात सुनो.